ใครว่าเวลาว่างต้องนั่งไถมือถืออย่างเดียว? ได้เวลาหางานอดิเรกใหม่ ๆ ที่จะมาทำให้ในหนึ่งวันมีสีสันมากขึ้นแล้ว ใครที่อยู่ว่าง ๆ แล้วไม่รู้จะทำอะไรดี อยากใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า คลายเครียดหลังเลิกงาน หรืออยากค้นหาความสามารถที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง บทความนี้ Ollu Thailand รวมไอเดียงานอดิเรกน่าทำ ทั้งสายชิล สายสร้างสรรค์ ไปจนถึงสายลุย มาให้เลือกกันแบบจุก ๆ รับรองว่ามีสไตล์ที่ใช่คุณแน่นอน
Key Takeaways
- งานอดิเรกคือกิจกรรมที่ชอบ สามารถทำในเวลาว่างเพื่อความสนุก ผ่อนคลาย หรือพัฒนาตัวเอง
- งานอดิเรกบางอย่างสามารถต่อยอดเป็นรายได้เสริมได้
- งานอดิเรกไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก แค่ทำอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้
- งานอดิเรกบางอย่างต้องจดจ่อ ใช้สมาธิ หรือนั่งอยู่กับที่นาน ๆ อย่าลืมหาเก้าอี้พักผ่อนดี ๆ เตรียมไว้ให้พร้อม
1. อ่านหนังสือ
การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกที่ไม่เคยเชย ไม่ว่าจะเป็นหนังสือวรรณกรรม นิยายแฟนตาซี หรือหนังสือสารคดีและชีวประวัติ ก็ล้วนแล้วแต่มีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกที่เหมาะกับคนที่ชอบอยู่กับตัวเองในพื้นที่เงียบ ๆ ซักมุมหนึ่งของบ้าน แค่ได้หยิบหนังสือดี ๆ ขึ้นมาอ่าน ก็เหมือนได้พักทำสิ่งที่ชอบแล้ว
นั่งอ่านหนังสือนาน ๆ อย่าลืมหาเก้าอี้ดี ๆ ปรับเอนได้ ที่เหมาะกับสรีระมาใช้งาน เพื่อให้อ่านหนังสือได้นาน ไม่ปวดหลัง เช่น เก้าอี้พักผ่อน รุ่น Zero Gravity Chair ที่ปรับได้เยอะถึง 6 ท่านั่ง กระจายน้ำหนักของร่างกายได้ดี ลดแรงกดบนข้อต่อและกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนั่งอ่านหนังสือนาน ๆ ได้สบายมากขึ้น
2. เล่นโยคะ
การเล่นโยคะ เป็นอีกหนึ่งงานอดิเรกที่ทั้งช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสงบในเวลาเดียวกัน เหมาะกับคนที่อยากขยับตัวแบบไม่หักโหม แต่ก็ยังได้เหงื่อและความยืดหยุ่นของร่างกายไปพร้อมกัน ไม่จำเป็นต้องเก่งหรืออุปกรณ์เยอะ แค่มีเสื่อโยคะกับพื้นที่เล็ก ๆ ในบ้านก็เริ่มได้เลย การฝึกโยคะยังช่วยให้โฟกัสกับลมหายใจ รู้ตัวมากขึ้น และปล่อยความเครียดออกไปทีละนิด
หลังเล่นโยคะเสร็จแล้วอยากนั่งพักสบาย ๆ ขอแนะนำ เก้าอี้ Recliner รุ่น Flow สามารถปรับนอนได้ทั้งแบบแมนนวลและไฟฟ้า ที่สำคัญคือปรับได้ถึง 6 ท่านั่ง รองรับท่าโยคะ ‘ศพอาสนะ’ ที่ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายอย่างล้ำลึกอีกด้วย
3. เรียนภาษาต่างประเทศ
การเรียนภาษาต่างประเทศ เป็นงานอดิเรกที่ทั้งสนุกและได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ แถมเดี๋ยวนี้มีแอปเรียนภาษาออนไลน์เยอะมาก อยากฝึกพูด ฟัง หรืออ่านเขียน ก็เลือกได้ตามสะดวก ไม่ต้องมีเวลาว่างเยอะก็เริ่มได้เลย วันละนิดแต่ทำสม่ำเสมอ ก็เห็นผลชัดแบบไม่รู้ตัว
การเรียนภาษาต่างประเทศอาจต้องใช้เวลา การฝึกฝน และการมีวินัยในระยะยาว ลองเลือกเก้าอี้ดี ๆ สักตัวมาช่วยให้นั่งเรียนสบาย ปรับโหมดเอนได้ ต้องเก้าอี้ Recliner จาก Ollu รุ่น FLOW ปรับได้ 6 ท่านั่ง แต่ขอแนะนำ Zero Gravity Mode ทำให้รู้สึกสบายตัว เลือดไหลเวียนดีขึ้น นั่งเรียนได้นาน ไม่เมื่อยตัว ไม่ปวดหลัง แต่ถ้ารู้สึกนั่งไปนาน ๆ แล้วอยากยืดเส้นยืดสาย สามารถปรับเป็นท่าอื่น ๆ ให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกดีขึ้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้การเรียนภาษาต่างประเทศเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น เพราะคุณจะสามารถโฟกัสกับการเรียนได้ยาวนานโดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือปวดเมื่อย
4. เขียนหนังสือ
เขียนหนังสือ งานอดิเรกสุดชิคที่ใครหลายคนคิดว่าต้องมีจิตวิญญาณนักเขียนหรือต้องเป็นนักเขียนมืออาชีพเท่านั้นถึงจะทำได้ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย เพราะการเขียนหนังสือเป็นงานอดิเรกไม่ได้แปลว่าต้องเป็นนักเขียนมืออาชีพ ไม่ต้องแต่งนิยายหรือเขียนอะไรที่ดูจริงจังเสมอไป การเขียนหนังสือเป็นการจัดระเบียบความคิด บอกเล่าเรื่องราวผ่านการจดบันทึกสิ่งต่าง ๆ ออกมาเป็นตัวหนังสือ เพื่อให้ได้กลับมาอ่านทบทวนได้ทีหลัง อีกทั้งยังเป็นกิจกรรมที่ใช้ฝึกสมาธิ ช่วยให้จดจ่อกับสิ่งตรงหน้าได้ดีขึ้น
หลังจากนั่งเขียนหนังสือนาน ๆ การใช้ท่า Flexi Mode ของเก้าอี้ FLOW จะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังและคอได้ยืดหยุ่นมากขึ้น ลดความตึงเครียดจากการนั่งในท่าเดิมนาน ๆ และช่วยปรับโครงสร้างกระดูกสันหลังให้โค้งและยืดตัวได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงอาการปวดหลัง ตึงคอ และทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
5. ฟังเพลง
การมีงานอดิเรกเป็นการฟังเพลงช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียด ปรับอารมณ์ให้สดใสขึ้น ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น แถมในปัจจุบันยังมีการรวมกลุ่มหรือสร้างคอมมูนิตี้ของคนที่มีรสนิยมการฟังเพลงคล้ายกัน ให้ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนเพลงที่ชอบหรือศิลปินที่ชอบอีกด้วย
6. เล่นกีฬา
การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่นอกจากจะทำเพื่อความสนุกแล้ว ยังเป็นงานอดิเรกที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ช่วยลดความเครียด และยังเป็นโอกาสในการพบปะเพื่อนใหม่ได้อีกด้วย
7. เข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย
การเข้าฟิตเนสออกกำลังกายก็เป็นงานอดิเรกของคนรักสุขภาพได้เหมือนกัน ซึ่งข้อดีของการเข้าฟิตเนสคือนอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้ว การไปฟิตเนสยังเป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คนที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพเหมือนกัน ช่วยสร้างแรงจูงใจในการดูแลตัวเองให้มากขึ้นได้อีกด้วย
8. ทำงาน DIY ง่าย ๆ
งาน DIY เป็นงานอดิเรกที่มีความสนุกตรงที่ได้สร้างของใช้หรือของแต่งบ้านเอง สนุกกับไอเดียและความคิดสร้างสรรค์ แถมยังภูมิใจเวลาเห็นผลงานเสร็จ อย่างในปัจจุบันที่เทรนด์ DIY เริ่มกลับมาฮิตกันก็คือการถักโครเชต์เป็นกระเป๋า ตุ๊กตา หรืออะไรง่าย ๆ นอกจากจะช่วยให้เพลิดเพลินแล้ว บางคนยังนำมาขายสร้างรายได้จากงานอดิเรกได้อีกด้วย
9. ทำสวน รดน้ำต้นไม้
ใครที่บ้านพอจะมีพื้นที่ก็มักจะมีงานอดิเรกเป็นการทำสวน โดยการทำสวนไม่ใช่แค่การปลูกต้นไม้หรือผัก แต่เป็นช่วงเวลาที่เราได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ดูพวกมันเติบโตทุกวัน ได้เรียนรู้วงจรชีวิตของสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ และสัมผัสความสงบใจเล็ก ๆ ที่หาไม่ได้ในชีวิตประจำวัน การทำสวนช่วยให้หัวใจเย็นลงและเติมเต็มความสุขได้แบบเรียบง่ายกว่าที่คิด
10. ออกไปเที่ยว
คนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่มีรูปแบบการทำงานที่ต้องนั่งแช่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน (7-8 ชม. ต่อวัน) เพราะฉะนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่การออกไปเที่ยวก็เป็นงานอดิเรกได้เหมือนกัน โดยการมีงานอดิเรกเป็นการออกไปเที่ยวช่วยเปิดมุมมองและประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้กับชีวิต ได้รู้จักสถานที่ใหม่ ๆ ได้พูดคุยกับคนใหม่ ๆ อยู่เสมอ
11. ทำอาหาร
การมีงานอดิเรกเป็นการทำอาหารช่วยฝึกความอดทนในการลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองได้ดี แถมยังช่วยให้เราใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวเองมากขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว เพราะต้องฝึกเลือกวัตถุดิบที่ดี ฝึกการปรุงอาหารให้อยู่ในระดับที่สุกพร้อมทานพอดี นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังอิ่มใจที่ได้เห็นอาหารฝีมือตัวเองอีกด้วย
12. เลี้ยงสัตว์
หลายคนเลือกที่จะมีงานอดิเรกเป็นการเลี้ยงสัตว์ เพราะนอกจากจะชอบสัตว์เป็นการส่วนตัวแล้ว ยังมีผลสำรวจด้านสุขภาพที่บอกว่าสัตว์เลี้ยงช่วยคลายความเครียด เพิ่มความสุข และเป็นเพื่อนแก้เหงาได้ดีอีกด้วย
13. ทำกิจกรรมอาสา
การทำกิจกรรมอาสาก็เป็นงานอดิเรกยอดฮิตไม่แพ้กัน เช่น ปลูกป่า เก็บขยะชายหาด หรือสอนหนังสือเด็ก ก็ได้ทั้งประสบการณ์และความอบอุ่นใจกลับมาเต็ม ๆ งานอดิเรกแบบนี้เหมาะมากสำหรับคนที่อยากใช้เวลาว่างให้มีความหมาย ได้เจอเพื่อนใหม่ และได้ฝึกทักษะการทำงานเป็นทีมไปในตัว
14. เรียนเต้น เรียนร้องเพลง
ปัจจุบันมีคนอยู่ไม่น้อยที่เรียนเต้น เรียนร้องเพลงเป็นงานอดิเรก เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายไปในตัว ยังช่วยคลายเครียดและเสริมความมั่นใจได้ดีสุด ๆ การเต้นช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉง ส่วนการร้องเพลงก็เหมือนการปลดปล่อยอารมณ์ ทำให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น เหมาะกับคนที่อยากเติมพลังชีวิตและอยากมีความสุขง่าย ๆ ผ่านเสียงดนตรี
15. เล่นเกม
อย่าคิดว่าเล่นเกมเป็นเรื่องไร้สาระ ถ้าเล่นอย่างมีสติ เกมหลายแนวช่วยพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ การวางแผน และการแก้ปัญหาได้ดีทีเดียว แถมยังเป็นอีกหนึ่งวิธีพักสมองหลังวันทำงานหนัก ๆ ที่ไม่ต้องออกจากบ้านเลย เหมาะกับคนรุ่นใหม่ที่อยากมีงานอดิเรกแบบผ่อนคลายชิล ๆ และยังมีโอกาสได้เจอเพื่อนในโลกออนไลน์อีกด้วย
งานอดิเรก มีข้อดีอะไรบ้าง?
หลายคนอาจคิดว่างานอดิเรกเป็นแค่สิ่งที่ทำเล่น ๆ ยามว่าง แต่จริง ๆ แล้วงานกิจกรรมต่าง ๆ เหล่านี้ช่วยทั้งในเรื่องอารมณ์ สุขภาพ และการพัฒนาตัวเอง มาดูกันว่าทำไมการมีงานอดิเรกถึงสำคัญขนาดนั้น
- งานอดิเรกช่วยพัฒนาทักษะใหม่ ๆ หลายคนค้นพบพรสวรรค์บางอย่างของตัวเองจากงานอดิเรก
- งานอดิเรกช่วยลดความเครียด ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขระหว่างวันมากขึ้น
- บางงานอดิเรก เช่น การเล่นกีฬา การเล่นเกมออนไลน์ หรือการทำกิจกรรมอาสา ทำให้เราได้รู้จักเพื่อนใหม่ ๆ
- หลายคนสามารถเปลี่ยนสิ่งที่ชอบให้กลายเป็นอาชีพเสริมได้จริง ๆ
ค้นหาความสุขง่าย ๆ ผ่านงานอดิเรกที่ใช่สำหรับคุณ
งานอดิเรกเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกแบบชิล ๆ อย่างเล่นเกม หรือกิจกรรมที่ได้ออกกำลังกายและสร้างสรรค์ เช่น เต้น ร้องเพลง หรือทำงานอาสา ทุกกิจกรรมช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ช่วยผ่อนคลายความเครียด และบางทีอาจต่อยอดไปเป็นรายได้เสริมได้ด้วย ลองหาเวลาให้ตัวเองทำสิ่งที่ชอบและสนุกไปกับงานอดิเรก เพราะนี่คือวิธีง่าย ๆ ที่จะเติมพลัง เติมความสนุก และทำให้ทุกวันมีชีวิตชีวามากขึ้น
งานอดิเรกบางอย่างต้องนั่งอยู่กับที่นาน ๆ อย่าลืมมองหาเก้าอี้พักผ่อนสบาย ๆ สักตัวไว้ใช้งาน เช่น เก้าอี้พักผ่อน Zero Gravity Chair รุ่น FLOW จาก Ollu Thailand เก้าอี้เอนที่ปรับได้ 6 ท่านั่ง ตอบโจทย์ทุกรูปแบบการนั่ง เหมาะสำหรับการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ (Ergonomic Recliner) นั่งนานได้ ไม่ปวดหลัง
ติดต่อสอบถาม หรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่
- Website : https://olluthailand.com/
- Line : @olluthailand
- Facebook : olluthailand
- Instagram : olluthailand
- Tel : 02-7399570
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับงานอดิเรก
งานอดิเรกคืออะไร?
งานอดิเรกคือกิจกรรมที่คนเราทำในเวลาว่างเพื่อความสนุก ความผ่อนคลาย หรือพัฒนาตัวเอง โดยไม่เกี่ยวข้องกับหน้าที่การงานหลักหรือการหาเงิน งานอดิเรกสามารถเป็นอะไรก็ได้ ตั้งแต่การอ่านหนังสือ เล่นกีฬา วาดรูป ทำอาหาร ไปจนถึงเล่นเกม หรือทำกิจกรรมอาสา จุดสำคัญคือเป็นสิ่งที่ทำด้วยความชอบและเพลิดเพลิน ทำให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและเติมพลังให้ชีวิตมากขึ้น
งานอดิเรกแบบไหน ที่ตอบโจทย์กระแส Longevity ในยุคนี้?
ช่วงนี้กระแส Longevity กำลังมาแรง การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่คนรุ่นใหม่หันมาสนใจกันมากขึ้น และงานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างหลาย ๆ อย่างเองก็ตอบโจทย์เรื่องนี้ได้ดี เช่น การเล่นโยคะ การออกกำลังกาย การเดินป่า หรือการอ่านหนังสือปรับสมดุลสมอง เป็นต้น
งานอดิเรกแบบไหนที่เหมาะกับคนที่มีเวลาว่างไม่มาก?
สำหรับคนที่มีเวลาว่างไม่มาก งานอดิเรกควรเป็นกิจกรรมที่ใช้เวลาไม่นาน ทำได้ง่าย และไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์เยอะ เช่น อ่านหนังสือหรือฟังพอดแคสต์สั้น ๆ วาดรูปหรือระบายสีแบบง่าย ๆ หรือการออกกำลังกายสั้น ๆ
