Design

Ergonomic Chair คือเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อรองรับสรีระร่างกายให้ถูกท่านั่ง ลดแรงกดทับ และช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนาน ๆ

งานอดิเรกคือกิจกรรมที่คนเราทำในเวลาว่างเพื่อความสนุก ความผ่อนคลาย หรือพัฒนาทักษะตัวเอง บทความนี้ Ollu Thailand รวม 15 งานอดิเรกที่น่าสนใจมาแชร์กัน!

เก้าอี้ปรับนอน ยี่ห้อไหนดี? ควรเลือกเก้าอี้ปรับนอนที่มีกลไกที่เหมาะสม ฟังก์ชันที่ออกแบบมาตรงตามความต้องการ และการรองรับสรีระ ลดอาการปวดหลังจากการนั่ง

แนะนำเก้าอี้แก้ปวดหลัง 10 รุ่นยอดนิยม ออกแบบตามหลัก Ergonomic ปรับระดับได้ รองรับหลังส่วนล่าง เหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมเทคนิคเลือกเก้าอี้นั่งสบายตอบโจทย์จริง

เก้าอี้สุขภาพ ยี่ห้อไหนดี 1. เก้าอี้สุขภาพ Ollu รุ่น FLOW นั่งสบาย ผ่อนคลาย ปรับการนั่งได้ถึง 6 ท่า รองรับการพักผ่อนหลายรูปแบบ 2. เก้าอี้สุขภาพ Bewell รุ่น Embrace

นอนน้อยเป็นประจำส่งผลอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร? เจาะลึกผลเสียร้ายแรงของอาการนอนไม่พอ อาการนอนน้อยสะสม และโรคเรื้อรังที่ตามมา เตรียมฟื้นฟูร่างกายอย่างถูกวิธี

นอนตะแคงข้างไหนดี? ขอแนะนำ! การนอนตะแคงซ้ายช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น หลับสบาย ลดอาการปวดเมื่อย และดีต่อหัวใจ

ท่าโยคะพื้นฐานทั้ง 15 ท่า ทำง่าย ๆ ที่บ้าน มือใหม่ก็ทำได้ ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งสมาธิ, ท่านั่งก้มตัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าภูเขา, ท่านักรบ, ท่าต้นไม้ และท่าอื่น ๆ อีกมากมาย

Work Life Balance คือความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน โดยความสมดุลนี้หมายถึงการทำงานที่ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิต และการใช้ชีวิตที่ไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงาน

ออฟฟิศซินโดรม คืออาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังที่มีสาเหตุจากการนั่งหรือยืนท่าเดิมนาน ๆ ป้องกันได้ด้วยการปรับสภาพแวดล้อมที่ทำงานและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ